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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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職場人可通過保持正確姿勢、適當休息、手部鍛煉、注意保暖、合理用藥等方法遠離指關節硬疙瘩。 1. 保持正確姿勢：工作時保持正確的手部姿勢，避免長時間過度彎曲或伸展手指，減輕指關節壓力。 2. 適當休息：定時休息，避免長時間連續使用手指，可每隔一段時間活動一下手指，放松手部肌肉。 3. 手部鍛煉：進行簡單的手部鍛煉，如握拳、伸展手指、轉動手腕等，增強手部肌肉力量和關節靈活性。 4. 注意保暖：寒冷會使指關節血液循環減慢，加重癥狀，因此要注意手部保暖，可佩戴手套。 5. 合理用藥：若指關節出現疼痛、腫脹等癥狀，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，緩解癥狀。 職場人通過以上方法，可有效減少指關節硬疙瘩的發生。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院骨外科就診。
2025-03-19 06:03
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