男人房事時(shí)間短，可通過(guò)行為療法、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方法延長(zhǎng)時(shí)長(zhǎng)。 1. 行為療法：如停動(dòng)法、擠壓法等，通過(guò)訓(xùn)練降低陰莖敏感度，提高射精閾值。 2. 心理調(diào)節(jié)：緩解焦慮、緊張等不良情緒，保持良好心態(tài)，可改善射精控制能力。 3. 藥物治療：常用藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，這些藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長(zhǎng)射精潛伏期，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)戒煙限酒。 5. 手術(shù)治療：對(duì)于藥物治療和其他方法效果不佳的患者，可考慮手術(shù)，如包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等，但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 男人房事時(shí)間短可采用多種方法改善。行為療法和心理調(diào)節(jié)無(wú)副作用，可長(zhǎng)期堅(jiān)持；藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行；手術(shù)治療要嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。若問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診。