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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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莊思齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
三級甲等
兒科
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讓孩子愛上吃蔬菜可通過變換烹飪方式、增加蔬菜趣味性、樹立榜樣、讓孩子參與、搭配喜歡食物等方法。 1. 變換烹飪方式:將蔬菜做成蔬菜餅、蔬菜湯、蔬菜粥等,避免單一的炒、煮方式,增加蔬菜口感和風(fēng)味。 2. 增加蔬菜趣味性:把蔬菜切成各種可愛形狀,如星星、動物等,或者用蔬菜制作創(chuàng)意拼盤,吸引孩子注意力。 3. 樹立榜樣:家長帶頭多吃蔬菜,表現(xiàn)出對蔬菜的喜愛,孩子會受到潛移默化影響。 4. 讓孩子參與:帶孩子去買菜、種植蔬菜,讓孩子了解蔬菜生長過程,增加對蔬菜的親切感。 5. 搭配喜歡食物:將蔬菜與孩子喜歡的食物搭配在一起,如把蔬菜和肉做成餃子餡等。 通過以上這些妙招,能在一定程度上提高孩子對蔬菜的接受度和喜愛度,幫助孩子養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。
2025-03-19 04:29
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