18hdxxxx国产在线,欧美激情xxxx性bbbb,日韩美一区二区

即問即答

空腹血糖6.8，職場人怎樣穩(wěn)住血糖？

2025-03-18 21:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

空腹血糖6.8，職場人怎樣穩(wěn)住血糖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張文副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

遺傳與內(nèi)分泌科

職場人空腹血糖6.8時，可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、藥物控制、血糖監(jiān)測等方式穩(wěn)住血糖。 1. 飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、全谷物等，控制每餐食量，避免暴飲暴食。 2. 運動鍛煉：利用碎片化時間運動，如步行上下樓梯、午休時散步等，每周至少150分鐘中等強度有氧運動。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體內(nèi)分泌平衡，對血糖穩(wěn)定有幫助。 4. 藥物控制：若飲食和運動無法有效控制血糖，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物。 5. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化，以便及時調(diào)整治療方案。職場人空腹血糖6.8時，需從多方面入手穩(wěn)住血糖。通過合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、正確用藥和定期監(jiān)測，能更好地控制血糖水平，保持身體健康。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 01:41

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是糖尿病? 　　糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見的。查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚瘙癢

推薦醫(yī)生 更多»

寧光
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：內(nèi)分泌腫瘤及遺傳性內(nèi)分泌代謝病，以及各種內(nèi)分泌代謝病疑難罕見詳情»
翁建平
主任醫(yī)師 教授

安徽省立醫(yī)院

擅長：行醫(yī)三十多年，主要診治內(nèi)分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、詳情»
薛耀明
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥，尤其是糖尿病足病的診治，以及甲狀腺相關(guān)性疾詳情»