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回答1
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陳信生 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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有痘痘時敷面膜搭配營養助祛痘，可從選擇合適面膜、補充維生素、攝入礦物質、增加膳食纖維、使用祛痘藥物等方面入手。 1. 選擇合適面膜：可選擇具有控油、消炎、舒緩功效的面膜，如水楊酸面膜、茶樹精油面膜等，幫助清潔毛孔、減輕炎癥。 2. 補充維生素：維生素A、C、E有抗氧化作用，能促進皮膚新陳代謝，增強皮膚抵抗力，可多吃富含這些維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 3. 攝入礦物質：鋅元素可調節皮脂腺分泌，減輕痘痘癥狀，可通過食用瘦肉、海鮮等補充；硒元素有抗氧化和免疫調節作用，可從蘑菇、雞蛋等食物獲取。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，排出體內毒素，減少痘痘產生。 5. 使用祛痘藥物：可在醫生指導下使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，輔助祛痘。 有痘痘時敷面膜搭配營養助祛痘，需綜合多方面因素。從飲食中獲取營養，結合合適的面膜和藥物，能更好地改善痘痘問題。但如果痘痘情況嚴重，建議及時到正規醫院的皮膚性病科就診。
2025-03-19 04:24
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