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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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未來食物降火被認為更健康，有六種食物值得關注，分別是苦瓜、綠豆、雪梨、黃瓜、綠茶、冬瓜等。 1. 苦瓜：含有苦瓜苷和苦味素，能增進食欲、健脾開胃，且有清熱消暑作用。 2. 綠豆：是常見的降火食物，具有清熱解毒、消暑利水功效，夏季喝綠豆湯可有效降火。 3. 雪梨：水分足，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌作用，可緩解因上火引起的咽干、咽痛等。 4. 黃瓜：富含水分和維生素，能清熱解毒、生津止渴，直接生食或涼拌都可降火。 5. 綠茶：有提神清心、清熱解暑等作用，其中的茶多酚等成分有助于降火。 6. 冬瓜：性涼，有清熱化痰、除煩止渴等功效，可煮湯食用達到降火目的。 這些食物在日常生活中較為常見，適當食用有助于降火，維持身體的健康狀態。不過，食物降火作用有限，若上火癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-03-19 07:08
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