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遠離腱鞘炎的職業病防護秘訣有哪些？

2025-03-18 21:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

遠離腱鞘炎的職業病防護秘訣有哪些？

回答1
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張程主治醫師

廣州市第十二人民醫院

三級

職業病科

遠離腱鞘炎，需從姿勢、活動、休息、保暖、工具選擇等方面入手。 1. 保持正確姿勢：工作時，保持手腕自然伸直，避免過度彎曲或伸展，減少手腕壓力。 2. 定時活動手腕：工作一段時間后，進行簡單的手腕活動，如旋轉手腕、握拳松開等，促進血液循環。 3. 保證充足休息：避免長時間連續工作，給手腕足夠的休息時間，緩解疲勞。 4. 注意手腕保暖：寒冷會使肌肉收縮，加重腱鞘炎癥狀，要注意手腕保暖，可佩戴護腕。 5. 選擇合適工具：使用符合人體工程學的工具，減輕手腕負擔。通過保持正確姿勢、定時活動、充足休息、注意保暖和選擇合適工具等措施，能有效降低患腱鞘炎的風險。若出現腱鞘炎癥狀，應及時就醫。
2025-03-19 03:30

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