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不吃飯減肥會帶來哪些未來健康隱患？

2025-03-18 21:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

不吃飯減肥會帶來哪些未來健康隱患？

回答1
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于永超主治醫師

中日友好醫院

三級甲等

營養科

不吃飯減肥可能帶來基礎代謝率下降、營養不良、腸胃功能紊亂、內分泌失調、膽結石等健康隱患。 1. 基礎代謝率下降：長期不吃飯，身體為了維持生命活動，會自動降低基礎代謝率，之后恢復正常飲食，易造成脂肪堆積。 2. 營養不良：不吃飯會導致身體無法攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，引發貧血、免疫力下降等問題。 3. 腸胃功能紊亂：打亂正常的飲食規律，腸胃蠕動和消化液分泌失調，易出現胃痛、胃脹、便秘或腹瀉等癥狀。 4. 內分泌失調：影響激素的正常分泌，女性可能出現月經不調、閉經等情況，還會影響皮膚狀態。 5. 膽結石：空腹時間過長，膽汁分泌減少且膽固醇濃度相對升高，易形成膽結石。不吃飯減肥會給身體健康帶來諸多隱患，這種減肥方式不可取。想要減肥，應選擇科學合理的方法，如均衡飲食和適度運動。若因不當減肥出現身體不適，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-19 01:49

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