-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
有助于白發(fā)變黑的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、枸杞等。 1. 黑芝麻：富含蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，對(duì)改善白發(fā)有一定幫助。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族、鈣、鐵等，能養(yǎng)血補(bǔ)腎，促進(jìn)黑色素的合成。 3. 核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素B族和維生素E等，可滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加烏黑亮澤。 4. 黑木耳：含有多種礦物質(zhì)和維生素，能涼血止血、滋陰潤燥，對(duì)白發(fā)轉(zhuǎn)黑有輔助功效。 5. 枸杞：具有滋補(bǔ)肝腎的作用，能改善因肝腎不足導(dǎo)致的白發(fā)問題。 這些食物都具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)白發(fā)變黑有一定的輔助作用。但白發(fā)的產(chǎn)生原因較為復(fù)雜，除了飲食調(diào)理，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若白發(fā)問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 01:42
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
