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2025-03-18 21:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

雪蓮果對比普通水果降血糖優勢有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李賽美主任醫師

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

三級甲等

內分泌科

雪蓮果對比普通水果在降血糖方面有低熱量、高纖維、含果寡糖、調節代謝、升糖指數低等優勢。 1. 低熱量：雪蓮果熱量相對普通水果更低，攝入后不會導致過多能量堆積轉化為血糖，有助于血糖控制。 2. 高纖維：其富含膳食纖維，可延緩碳水化合物消化吸收，避免血糖快速上升，還能增加飽腹感，減少其他高糖食物攝入。 3. 含果寡糖：雪蓮果含有果寡糖，能調節腸道菌群，改善腸道功能，促進有益菌生長，增強機體對胰島素的敏感性，利于血糖穩定。 4. 調節代謝：雪蓮果中的一些成分可參與人體代謝調節，輔助肝臟和胰腺等器官正常運作，促進血糖代謝。 5. 升糖指數低：與部分普通水果相比，雪蓮果升糖指數較低，食用后血糖上升幅度相對較小。雪蓮果在降血糖方面有多種優勢，通過低熱量、高纖維、含果寡糖等特點，能更好地幫助控制血糖。但血糖高人群食用時也應適量，并結合健康生活方式和規范治療。
2025-03-19 03:05

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