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職場人擺脫膝骨關節炎的3大妙招是什么？

2025-03-18 21:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨關節炎

問題：

職場人擺脫膝骨關節炎的3大妙招是什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

瞿東濱主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

職場人擺脫膝骨關節炎可從運動、藥物、物理治療三方面著手。運動能增強膝關節周圍肌肉力量，藥物可緩解疼痛、控制炎癥，物理治療能改善局部血液循環。 1. 運動：選擇游泳、騎自行車等對膝關節壓力小的運動，可增強膝關節穩定性。還可進行股四頭肌鍛煉，如直腿抬高，增強肌肉力量。 2. 藥物：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕炎癥和疼痛。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進軟骨合成、延緩軟骨退變。關節腔注射藥物如玻璃酸鈉，能起到潤滑關節、減少摩擦的作用。用藥需遵醫囑。 3. 物理治療：熱敷可促進血液循環，緩解疼痛。按摩能放松肌肉，改善關節活動度。超短波、紅外線等理療方法，可減輕炎癥、緩解癥狀。職場人擺脫膝骨關節炎，可結合運動、藥物、物理治療等方法。但病情嚴重時，應及時到正規醫院骨外科就診。
2025-03-19 09:31

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