新鮮鐵皮石斛對睡眠的改善作用，與調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善內分泌、緩解壓力、促進血液循環(huán)、增強免疫力等有關。 1. 調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：鐵皮石斛含有的石斛堿等成分，可調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減少神經(jīng)興奮，利于進入睡眠狀態(tài)。 2. 改善內分泌：能調節(jié)內分泌系統(tǒng)，平衡體內激素水平。內分泌失調易影響睡眠質量，通過調節(jié)可改善睡眠。 3. 緩解壓力：具有一定的舒緩身心作用，能幫助緩解生活和工作帶來的壓力，減輕焦慮、緊張情緒，從而改善睡眠。 4. 促進血液循環(huán)：有助于促進血液循環(huán)，為大腦和身體各器官提供充足氧氣和營養(yǎng)物質，保證身體正常代謝，為良好睡眠創(chuàng)造條件。 5. 增強免疫力：增強機體免疫力，提高身體抵抗疾病的能力，減少因身體不適導致的睡眠問題。 新鮮鐵皮石斛從多方面對睡眠產生積極影響。但每個人體質和睡眠問題成因不同，效果可能有差異。若睡眠問題嚴重，建議及時就醫(yī)。