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剖宮產媽媽30天月子餐怎么吃恢復快？

2025-03-18 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產

問題：

剖宮產媽媽30天月子餐怎么吃恢復快？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾麗萍主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

產科

剖宮產媽媽30天月子餐合理搭配利于恢復，可選擇雞蛋、小米粥、魚肉、蔬菜、牛奶等。 1.雞蛋：富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，能補充剖宮產媽媽身體所需營養，促進身體恢復。 2.小米粥：容易消化吸收，能快速為身體提供能量，且具有健脾和胃的功效，適合產后腸胃功能較弱的媽媽。 3.魚肉：如鱸魚、鯽魚等，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于傷口愈合，增強媽媽的身體抵抗力。 4.蔬菜：像菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5.牛奶：是鈣的優質來源，有助于媽媽補充鈣質，預防產后骨質疏松。剖宮產媽媽的月子餐應注重營養均衡，合理搭配各類食物，以促進身體恢復。同時，要根據媽媽的身體狀況和口味喜好進行適當調整。
2025-03-19 02:54

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