一区中文字幕,性乌克兰xxxx极品,国产精品久久精品视

即問即答

老人減肥時重要的飲食計劃有哪些？

2025-03-18 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

老人減肥時重要的飲食計劃有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

老人減肥時，重要的飲食計劃包括控制熱量攝入、保證營養(yǎng)均衡、增加膳食纖維、控制脂肪攝入、規(guī)律進食等。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)老人的身體狀況和活動量，合理控制每天的熱量攝入，避免過多熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 2. 保證營養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，可選擇瘦肉、魚類、豆類、全谷物等食物。 3. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，可增加飽腹感，促進腸道蠕動。 4. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪和油炸食品的攝入，選擇健康的脂肪，如橄欖油、魚油等。 5. 規(guī)律進食：定時定量進食，避免暴飲暴食，可少食多餐。老人減肥時，制定合理的飲食計劃至關(guān)重要。通過控制熱量攝入、保證營養(yǎng)均衡、增加膳食纖維、控制脂肪攝入和規(guī)律進食等方面，可以幫助老人健康減肥，同時維持身體的正常功能。但在實施飲食計劃過程中，若有疑問，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-03-18 22:43

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»