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回答1
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郭宏敏 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
老年科
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老年人腿抽筋較快的解決方式有拉伸肌肉、熱敷按摩、補充鈣劑、補充維生素D、及時就醫等。 1.拉伸肌肉：當腿抽筋時，可伸直抽筋的腿，用手抓住前腳掌，向身體方向緩慢牽拉，持續1 - 2分鐘，可緩解肌肉痙攣。 2.熱敷按摩：使用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋部位，促進血液循環。同時，輕柔地按摩抽筋的肌肉，從遠心端向近心端按摩。 3.補充鈣劑：老年人易缺鈣導致腿抽筋，可遵醫囑補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 4.補充維生素D：維生素D能促進鈣的吸收，可遵醫囑補充維生素D滴劑、骨化三醇等，提高血鈣水平。 5.及時就醫：若腿抽筋頻繁發作，可能是某些疾病引起，如腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化閉塞癥等，應及時到正規醫院就診，明確病因并治療。 老年人腿抽筋可通過上述方式緩解。日常應注意腿部保暖，避免過度勞累。若情況嚴重或持續不緩解，需及時就醫。
2025-03-19 04:38
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
