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            老年人提高免疫力可吃哪4種食物?

            老年人提高免疫力可吃哪4種食物?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              陳慧敏 副主任醫(yī)師

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

              三級(jí)甲等

              臨床營養(yǎng)科

              老年人提高免疫力,可選擇的4種食物有牛奶、雞蛋、香菇、菠菜等。 1. 牛奶:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,能為老年人補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,且易于消化吸收。 2. 雞蛋:是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,含有人體必需的多種氨基酸,有助于維持身體正常代謝和免疫功能。 3. 香菇:含有香菇多糖等生物活性物質(zhì),能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,還具有一定的抗腫瘤作用。 4. 菠菜:富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,提高身體的抗病能力。 這些食物對(duì)于老年人提高免疫力有一定幫助。在日常飲食中,老年人可適當(dāng)增加這些食物的攝入,同時(shí)保持均衡飲食,以維持身體健康。

              2025-03-19 01:36
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長:高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛靜

            劉愛靜 / 主治醫(yī)師

            擅長:婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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