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回答1
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李子俊 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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未來防治便秘，需拒絕辛辣食物、精細谷物、高脂食物、高糖食物、酒精飲品等。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，這類食物易刺激腸胃黏膜，導致腸胃功能紊亂，影響腸道正常蠕動，從而加重便秘。 2. 精細谷物：像白米、白面等精細米面，其膳食纖維含量低，在腸道內消化吸收快，殘渣少，不利于糞便形成和排出。 3. 高脂食物：例如油炸食品、肥肉等，脂肪含量高，會減緩腸胃蠕動速度，使糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，造成大便干結。 4. 高糖食物：糖果、蛋糕等含糖量高的食物，會在腸道內發酵產氣，引起腹脹，還可能影響腸道菌群平衡，不利于排便。 5. 酒精飲品：酒精具有刺激性，會使身體脫水，減少腸道水分，導致大便干燥，增加便秘風險。 拒絕上述食物，可在一定程度上預防和改善便秘情況。若便秘問題嚴重，建議及時到正規醫院消化內科就診，遵醫囑進行治療。
2025-03-18 22:42
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