中醫根據體質調養告別肚子餓了肚子叫，可從飲食、中藥、艾灸、按摩、運動等方面著手。 1. 飲食：不同體質飲食有別。如脾胃虛寒體質可多吃溫熱、易消化食物，像山藥、小米、南瓜等；陰虛體質宜食滋陰食物，如百合、銀耳、雪梨等。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。 2. 中藥：可選用一些有調理脾胃作用的中藥。如人參健脾丸能健脾益氣、和胃止瀉；參苓白術散可補脾胃、益肺氣；香砂養胃丸能溫中和胃。使用中藥需遵醫囑。 3. 艾灸：艾灸特定穴位可調節脾胃功能。常見穴位有中脘穴、足三里穴、神闕穴等，通過艾灸刺激穴位，能起到溫通經絡、調和氣血的作用。 4. 按摩：按摩腹部或相關穴位。如順時針按摩腹部，可促進胃腸蠕動；按摩內關穴、公孫穴等也有助于改善胃腸功能。 5. 運動：適當運動能增強體質，促進消化。如散步、太極拳、八段錦等，可根據自身情況選擇。 通過飲食、中藥、艾灸、按摩和運動等多方面的中醫調養方法，根據不同體質進行針對性調理，可在一定程度上改善肚子餓了叫的情況。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院的中醫內科就診。