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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余曉凡 副主任醫師
惠州市第一婦幼保健院
其他
婦產科
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女生經期吃蝦通常可行，與蝦的營養豐富、利于經期恢復、增強免疫力、補充能量、促進食欲等因素有關。 1. 營養豐富：蝦含有蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鎂等多種營養成分，能為經期女性提供身體所需的營養。 2. 利于經期恢復：其中的鐵元素有助于預防經期缺鐵性貧血，促進身體恢復。 3. 增強免疫力：優質蛋白可增強經期女性的免疫力，減少疾病侵襲。 4. 補充能量：蝦中的脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，能為經期女性補充能量，又不會導致過多脂肪堆積。 5. 促進食欲：蝦味道鮮美，能在一定程度上改善經期女性可能出現的食欲不佳狀況。 女生經期適量吃蝦對身體有益，但如果對蝦過敏則不宜食用。食用時要確保蝦熟透，以免引起胃腸道不適。
2025-03-19 03:34
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