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職場人常心悸怔忡，如何輕松應對？

2025-03-18 21:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心悸

問題：

職場人常心悸怔忡，如何輕松應對？

回答1
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李河主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

職場人常出現心悸怔忡，可通過改善生活方式、調節情緒、藥物治療、中醫調理、及時就醫等方式應對。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入；適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 2.調節情緒：學會釋放工作壓力，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解緊張焦慮情緒，保持心態平和。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用穩心顆粒、參松養心膠囊、柏子養心丸等藥物，有助于改善心悸怔忡癥狀，但需遵醫囑。 4.中醫調理：可嘗試針灸內關、神門、心俞等穴位，或進行艾灸，有一定寧心安神作用。 5.及時就醫：若心悸怔忡頻繁發作或伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，應及時到正規醫院心血管內科就診，進行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確病因并治療。職場人出現心悸怔忡時，可先從生活方式和情緒調節入手，若癥狀持續不緩解或加重，需及時就醫并在醫生指導下合理用藥和治療。
2025-03-19 08:44

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什么是心悸? 　　心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導致心悸的發生。查看全文»

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