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日常營養補充對排卵腹痛及排卵判斷有幫助嗎

2025-03-18 21:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕癥

問題：

日常營養補充對排卵腹痛及排卵判斷有幫助嗎

回答1
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高永星副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

婦產科

日常營養補充對緩解排卵肚子痛及判斷正排還是已排有一定幫助，涉及維生素、礦物質、優質蛋白、不飽和脂肪酸、膳食纖維等。 1.維生素：維生素E、維生素B族等具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應，緩解排卵時的肚子痛。 2.礦物質：鈣、鎂等礦物質可以調節肌肉收縮，有助于緩解排卵引起的腹部肌肉痙攣疼痛。 3.優質蛋白：瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白，能增強身體抵抗力，維持身體正常生理功能，對緩解不適有幫助。 4.不飽和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，有抗炎特性，可減輕排卵時的疼痛癥狀。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，保持大便通暢，減少因腸道問題加重的腹部不適。不過，日常營養補充不能直接用于判斷正排還是已排。判斷排卵可結合基礎體溫測定、排卵試紙檢測、觀察宮頸黏液變化等方法。日常營養補充雖不能直接判斷排卵狀態，但能在一定程度上緩解排卵肚子痛。通過合理攝入各類營養物質，可維持身體良好狀態。若排卵肚子痛嚴重或異常，建議及時到正規醫院婦科就診。
2025-03-19 02:56

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