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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范佳穎 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科
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女性經期喝紅茶，需注意飲用量、濃度、時間、搭配食物及自身體質等。 1. 飲用量：不宜過多，大量飲用可能影響鐵元素吸收，加重經期不適。 2. 濃度：要喝淡茶，濃茶含咖啡因多，會刺激神經和心血管，導致痛經、經期延長等。 3. 時間：飯后不宜馬上喝紅茶，茶中鞣酸會與食物中鐵結合，降低鐵吸收，最好飯后1-2小時再喝。 4. 搭配食物：避免與含咖啡因高的食物同飲，如巧克力等，以免加重焦慮、失眠等癥狀。 5. 自身體質：本身體質燥熱、月經量多的女性，經期應少喝紅茶，以免加重癥狀。 女性經期喝紅茶要多方面留意，根據自身情況合理飲用，才能既享受茶飲樂趣，又保障身體健康。
2025-03-18 23:08
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