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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高永星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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女生月經期吃蘋果、香蕉、草莓、櫻桃、桂圓等水果會感覺很幸福。 1. 蘋果含有多種維生素和礦物質，能補充經期流失的營養，其溫和的性質也適合經期食用。 2. 香蕉富含鉀元素，可以緩解經期可能出現的情緒波動和焦慮感，讓心情更愉悅。 3. 草莓口感酸甜，富含維生素C等抗氧化物質，能增強免疫力，還能改善經期食欲不振的情況。 4. 櫻桃含鐵量較高，有助于預防經期缺鐵性貧血，對身體健康有益。 5. 桂圓具有補氣血的作用，能幫助女性在經期補充氣血，緩解身體的疲勞和不適。 在女生月經期，選擇合適的水果食用，不僅能滿足味蕾，還能對身體起到一定的調養作用。但需注意適量食用，避免生冷食物刺激。
2025-03-19 05:24
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