-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王峰 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
-
上懷下懷體質調養可從飲食、中藥、情志、起居、運動等方面入手。 1. 飲食：上懷者易有胸悶等不適，可多吃理氣易消化食物，如蘿卜、陳皮等；下懷者易有墜脹感，可多吃健脾益氣食物，如山藥、芡實、紅棗。 2. 中藥：根據體質辨證用藥，氣血不足者可用八珍湯，脾氣虛弱者可用補中益氣湯，肝腎虧虛者可用六味地黃丸等，需遵醫囑。 3. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、看書等方式調節。 4. 起居：保證充足睡眠，上懷者睡眠可適當墊高上半身；下懷者避免久站、久坐，多休息。 5. 運動：選擇合適運動，如散步、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動。 上懷下懷體質調養需綜合多方面進行，飲食、中藥、情志、起居、運動等相互配合，以達到調養身體的目的。若有不適，應及時到正規醫院就診。
2025-03-19 00:02
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
體質虛寒者四季飲用黃連素水有哪些調養秘訣？
經期泡腳有哪些養生建議？
蟬蛻對不同體質有哪些調養作用？
中醫為何認為冬蜜是四季調養的好選擇？
中醫體質辨識如何破解勃起不堅、中途疲軟難題？
孕媽濕氣重可吃哪些安全有效的除濕食物？
中醫如何辨識愛出汗體質并調養？
老是口干舌燥，可用哪些藥解決？
權威專家揭秘打通經絡的方法有哪些？
中醫視角看上懷下懷的體質調養秘訣
正確煎中藥的方法有哪些？
治療盜汗可選用哪些藥物？
酸奶在醫學研究中有哪些潛在作用？
吃橘子有人上火有人不上火，差別在哪
手心腳心發熱會帶來哪些痛苦？
當歸紅棗雞蛋紅糖水有哪些養顏功效？
康復期氣滯血瘀癥狀怎么調理？
中醫如何看待菠菜和雞蛋搭配？
職場女性去肝火適合吃哪些食物？
陰虛者在季節變化時如何調養？