兒童便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、腹部按摩、使用藥物、培養(yǎng)排便習(xí)慣等方法快速排便。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全麥面包等，同時保證足夠水分?jǐn)z入，軟化大便。 2. 增加運(yùn)動：鼓勵兒童多進(jìn)行戶外活動，如跑步、跳繩、玩耍等，促進(jìn)腸道蠕動。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次，可促進(jìn)排便。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，刺激腸道蠕動，幫助排便。 5. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天定時讓兒童坐在馬桶上，嘗試排便，即使沒有便意，也堅(jiān)持幾分鐘，長期可形成良好的排便反射。 兒童便秘可通過多種方法改善。調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、腹部按摩等日常護(hù)理方法可促進(jìn)腸道蠕動。必要時可遵醫(yī)囑使用藥物。同時培養(yǎng)良好排便習(xí)慣很重要。若便秘持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。