兒童睡眠不好影響身高發育，可通過改善睡眠環境、調整作息時間、增加運動、補充營養、治療疾病等方式改善。 1.改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，為兒童創造良好的睡眠氛圍。 2.調整作息時間：讓兒童養成固定的作息時間，每天按時上床睡覺和起床，保證充足的睡眠時間。 3.增加運動：白天適當增加兒童的運動量，有助于提高睡眠質量，但要注意運動時間不要離睡覺時間太近。 4.補充營養：保證兒童攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素D等營養物質，有助于骨骼發育?？啥喑耘Ｄ?、雞蛋、魚類等食物。 5.治療疾?。耗承┘膊∪缦贅芋w肥大、佝僂病等也會影響睡眠和身高發育，應及時就醫治療。常用藥物有維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等，需遵醫囑使用。 通過以上多種方式綜合改善，可提高兒童的睡眠質量，促進身高發育。若情況仍未改善，建議到正規醫院就診。