孕婦缺鈣癥狀有腿抽筋、牙齒松動、關(guān)節(jié)疼痛、妊娠期高血壓綜合征、骨質(zhì)疏松等。預防方法可通過飲食、曬太陽、運動、補充鈣劑、定期產(chǎn)檢等。 1. 腿抽筋：一般在夜間發(fā)作，是孕婦缺鈣較常見的癥狀，因血鈣水平降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加所致。 2. 牙齒松動：鈣是構(gòu)成牙齒硬組織的重要元素，缺鈣會使牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，導致牙齒松動。 3. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣缺乏會影響關(guān)節(jié)軟骨和骨骼的健康，引起關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。 4. 妊娠期高血壓綜合征：缺鈣會導致血管平滑肌收縮，外周血管阻力增加，從而引發(fā)妊娠期高血壓綜合征。 5. 骨質(zhì)疏松：嚴重缺鈣時，孕婦骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的風險。 預防方面，飲食上多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等；適當曬太陽，促進維生素D合成，利于鈣吸收；進行適量運動，增強骨骼強度；必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑；定期產(chǎn)檢，監(jiān)測血鈣水平。 孕婦缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，影響自身和胎兒健康。通過合理的預防措施，可有效避免缺鈣情況發(fā)生。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應及時就醫(yī)。