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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張雪梅 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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孕媽保障頭發濃密可從營養補充、頭皮護理、生活習慣、情緒調節、適度運動等方面著手。 1. 營養補充：保證攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜、核桃等，必要時可遵醫囑補充葉酸、維生素B族、鐵劑等藥物。 2. 頭皮護理：選擇溫和的洗發水，定期清洗頭發，促進頭皮血液循環，按摩頭皮也有助于增加毛囊營養供應。 3. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，讓身體和頭發得到充分休息。 4. 情緒調節：孕期情緒波動大，應盡量保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5. 適度運動：進行散步、孕婦瑜伽等適度運動，增強體質，促進新陳代謝，利于頭發健康。 孕媽保障頭發濃密需綜合多方面因素，從飲食、護理、生活習慣等方面入手，為頭發提供良好的生長環境。若頭發問題嚴重，建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2025-03-20 06:06
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