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回答1
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王和生 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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熬夜黨女性可通過飲用一些茶來緩解疲勞，常見的有綠茶、紅茶、枸杞茶、玫瑰花茶、菊花茶等。 1. 綠茶：富含茶多酚和咖啡因，能刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，從而緩解疲勞。 2. 紅茶：含有豐富的茶黃素和茶紅素，具有提神醒腦的作用，還能促進血液循環，幫助恢復體力。 3. 枸杞茶：枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效，對于熬夜后肝腎陰虛導致的疲勞有一定緩解作用。 4. 玫瑰花茶：具有理氣解郁、活血散瘀的功效，能調節情緒，減輕熬夜帶來的精神壓力，進而緩解疲勞。 5. 菊花茶：有清肝明目、清熱解毒的作用，可緩解熬夜引起的眼睛干澀、頭暈等不適，減輕身體疲勞。 這些茶都對熬夜黨女性緩解疲勞有一定幫助，但具體效果可能因人而異。在飲用時應根據自身情況選擇合適的茶。同時，還是要盡量避免熬夜，保持良好的作息習慣。
2025-03-20 10:26
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
