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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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哺乳期喝豆漿的科學依據有富含營養、利于乳汁分泌、增強免疫力、調節內分泌、預防產后便秘等。 1. 富含營養：豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素、鈣、鐵等礦物質，能為哺乳期女性補充身體所需營養。 2. 利于乳汁分泌：豆漿中的營養成分有助于促進乳汁分泌，保證嬰兒有充足的口糧。 3. 增強免疫力：其中的蛋白質等物質可增強哺乳期女性的免疫力，減少患病幾率。 4. 調節內分泌：豆漿中的大豆異黃酮能調節女性內分泌，有助于產后身體恢復。 5. 預防產后便秘：豆漿富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防產后便秘。 哺乳期喝豆漿有諸多益處，從營養補充到身體機能調節等方面都有積極作用。不過，飲用時也需適量，以免引起腸胃不適。
2025-03-20 12:59
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