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回答1
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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有4種低含糖量水果可有效緩解消化不良，分別是檸檬、柚子、草莓、番石榴。 1. 檸檬：富含檸檬酸等有機酸，能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，有助于食物消化，改善消化不良癥狀。 2. 柚子：含有豐富的膳食纖維和多種維生素，可促進腸道蠕動，加快食物排空，減輕腸胃負擔，緩解消化不良引起的腹脹等不適。 3. 草莓：其含有的果膠和纖維素可促進胃腸蠕動，幫助消化，還能增進食欲，對消化不良有一定的緩解作用。 4. 番石榴：富含維生素C、膳食纖維等營養成分，能調節腸胃功能，促進消化吸收，改善消化功能。 檸檬、柚子、草莓、番石榴這4種低含糖量水果，都能在一定程度上緩解消化不良。可根據個人口味和喜好適當食用，但食用時也要注意適量。
2025-03-21 04:42
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