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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳鏗 副主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
重癥肝病科
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想要肝臟好，可多吃的養肝食物有菠菜、枸杞、草莓、雞蛋、綠豆等。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療有一定幫助。 2. 枸杞：含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營養成分，能滋補肝腎、益精明目的功效，可保護肝細胞免受自由基的損傷。 3. 草莓：性涼，有養肝明目、去肝火的作用，其中的維生素C等成分有助于增強肝臟的解毒功能。 4. 雞蛋：富含優質蛋白質、卵磷脂，這些營養物質可促進肝細胞的再生，對修復受損肝臟組織有重要作用。 5. 綠豆：具有清熱解毒、消暑利水的功效，能幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 這些食物在日常生活中較為常見，合理攝入有助于維護肝臟健康。但飲食只是養肝的一個方面，還應保持健康的生活方式，如規律作息、適量運動等。若肝臟出現不適，應及時就醫。
2025-03-21 08:11
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