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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕初期吃瓜子要注意選擇種類、控制量、搭配食物、注意食用時(shí)間和保持口腔衛(wèi)生等。 1.選擇種類：可選擇原味瓜子，避免多味、鹽焗等添加大量調(diào)味料的瓜子，減少添加劑攝入。 2.控制量：每天食用瓜子不宜過多，一小把即可，防止攝入過多熱量導(dǎo)致體重增長過快。 3.搭配食物：吃瓜子時(shí)可搭配新鮮水果、蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，緩解瓜子的燥熱。 4.注意食用時(shí)間：不要在飯前大量吃瓜子，以免影響正常食欲和進(jìn)食量。 5.保持口腔衛(wèi)生：吃完瓜子后及時(shí)漱口或刷牙，防止食物殘?jiān)鼩埩粢l(fā)口腔問題。 懷孕初期吃瓜子遵循上述健康吃法，既能滿足口味需求，又能保障孕婦和胎兒健康。但需注意，若孕婦有特殊情況，如血糖高、肥胖等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
2025-03-21 07:23
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