職場女性預防腎臟疾病，可從合理飲食、規律作息、適度運動、定期體檢和避免腎毒性藥物等方面入手。 1. 合理飲食：保持均衡飲食，減少高鹽、高蛋白、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果，控制磷、鉀攝入，以減輕腎臟負擔。 2. 規律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息，維持正常代謝功能。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環，提高腎臟的抗病能力。 4. 定期體檢：定期進行尿常規、腎功能等檢查，以便早期發現腎臟問題，及時治療。 5. 避免腎毒性藥物：如氨基糖苷類抗生素、非甾體抗炎藥等，如需使用，應在醫生指導下進行。 職場女性預防腎臟疾病需從生活多方面著手。合理飲食、規律作息、適度運動、定期體檢和避免腎毒性藥物，可降低腎臟疾病發生風險。若發現異常，應及時到正規醫院腎內科就診。