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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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職場人身上無力，可通過調整生活方式、合理飲食、藥物治療等方法緩解。調整生活方式包括充足睡眠、適當運動；合理飲食需保證營養均衡；藥物治療可在醫生指導下使用藥物改善。 1. 充足睡眠：保證每晚7 - 8小時的高質量睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復體力。 2. 適當運動：日常進行散步、瑜伽、游泳等運動，可增強體質，提高身體活力。 3. 營養均衡：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如雞蛋、蔬菜、水果等，為身體提供充足能量。 4. 補充維生素：可遵醫囑服用維生素B族、維生素C等，有助于維持身體正常代謝。 5. 服用中藥：如人參、黃芪等中藥，有一定補氣作用，可在醫生指導下使用。 職場人身上無力是常見現象，可通過上述方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因并治療。
2025-03-21 03:16
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