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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹平 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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壓力大總困想睡覺，情緒調節重要，與神經調節失衡、激素分泌紊亂、免疫系統功能下降、認知功能受影響、生活習慣改變等因素有關。 1. 神經調節失衡：長期壓力大易致神經調節失衡，大腦疲勞，出現困倦、嗜睡，調節情緒可恢復神經正常調節。 2. 激素分泌紊亂：壓力會使皮質醇等激素分泌異常，影響睡眠質量和生物鐘，情緒調節利于激素分泌恢復正常。 3. 免疫系統功能下降：壓力影響免疫系統，使免疫力降低，易疲勞、困倦，良好情緒可增強免疫功能。 4. 認知功能受影響：壓力大時注意力、記憶力等認知功能下降，情緒調節能改善認知狀態，提高工作學習效率。 5. 生活習慣改變：壓力大可能導致不良生活習慣，如熬夜、飲食不規律，情緒調節可幫助建立健康生活習慣。 情緒調節對緩解壓力大導致的困倦嗜睡很關鍵，能從神經、激素、免疫、認知和生活習慣等多方面改善身體狀態。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-03-21 03:41
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