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回答1
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黃為民 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
兒科
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十個月寶寶日常保健的飲食安排，需關注食物種類、進食時間、進食量、食物性狀、營養搭配等方面。 1. 食物種類：可添加谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。谷類如小米粥、軟面條；蔬菜可選胡蘿卜、菠菜；水果如蘋果、香蕉；肉類可吃雞肉、魚肉；蛋類以雞蛋為主。 2. 進食時間：可安排一天三次輔食，兩次奶。輔食時間可與家人三餐時間接近，便于培養寶寶飲食習慣。 3. 進食量：每次輔食量不宜過多，以寶寶能接受且不抗拒為準。奶量可根據寶寶需求，一般每天保證600 - 800毫升。 4. 食物性狀：此時寶寶咀嚼和吞咽能力有所提升，食物可從泥糊狀過渡到碎末狀、小塊狀，如碎菜、小肉丸等。 5. 營養搭配：保證食物多樣化，葷素搭配，以提供全面營養。比如蔬菜瘦肉粥，既有蔬菜維生素，又有肉類蛋白質。 合理的飲食安排對十個月寶寶日常保健至關重要。通過關注食物種類、進食時間、進食量、食物性狀和營養搭配等方面，能為寶寶提供充足營養，促進其健康成長。若寶寶進食出現異常，建議及時到兒科就診。
2025-03-21 12:37
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