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回答1
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劉丹 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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擔心血糖高，常喝綠茶、紅茶、黑茶、苦丁茶、桑葉茶有助于穩糖。 1. 綠茶：富含茶多酚，能增強胰島素敏感性，促進血糖代謝，輔助降低血糖水平。 2. 紅茶：含有茶紅素等成分，可調節血糖，改善葡萄糖代謝，一定程度上穩定血糖。 3. 黑茶：發酵過程中產生特殊成分，能調節腸道菌群，影響糖類代謝，利于血糖控制。 4. 苦丁茶：有清熱消暑、明目益智等功效，其含有的成分能幫助改善胰島素抵抗，對穩糖有積極作用。 5. 桑葉茶：桑葉含有的生物堿可抑制糖類分解酶活性，降低食物糖分吸收，輔助穩定血糖。 這些茶對穩定血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。血糖高人群仍需遵循醫囑治療，合理飲食和運動。可將這些茶作為輔助方式，長期堅持飲用。
2025-03-21 06:12
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