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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
消化內科
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清腸一天適合吃的食物有蜂蜜、燕麥、玉米、蘋果、芹菜等。 1. 蜂蜜：具有潤腸通便的作用，能促進腸道蠕動，幫助排出宿便。 2. 燕麥：富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道健康，利于清腸。 3. 玉米：含有豐富的纖維素，能刺激胃腸蠕動，加速廢物排出。 4. 蘋果：果膠含量高，可調節腸道菌群，吸附腸道內的有害物質。 5. 芹菜：是高纖維食物，能加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸。 這些食物都有一定的清腸功效，在一天中合理搭配食用，有助于清理腸道，符合中醫養生清腸的理念。不過，飲食應多樣化，保持均衡。若腸道有不適，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-21 09:56
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