高中生叛逆期的孩子需要看心理醫生
2025-03-24 09:09
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近幾個月感覺整個人都不對勁，明明知道爸媽是為我好，但一聽到他們說話就忍不住頂嘴。晚上睡不著，白天上課集中不了注意力，成績掉得厲害。有時候會突然發脾氣摔東西，冷靜下來又后悔。不想和任何人說話，覺得沒人能理解我，連以前喜歡的籃球也不想打了。
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回答1
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李彥輝 主治醫師
大連航天醫院
精神心理科
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小同學你好，我是精神心理科的王醫生。首先想告訴你，你現在這些反應在青春期常見，不是"變壞了"，而是大腦和心理都在經歷重要發育階段的表現。就像身體長高需要營養，心理成長也需要適應過程。 你提到的煩躁情緒和親子沖突，其實是獨立意識覺醒的信號。這時候既渴望被當成大人看待，又難免保留孩子的行為方式，這種矛盾會讓你特別容易煩躁。建議試試兩個方法：1.在情緒爆發前給自己10秒緩沖，比如深呼吸或者默數數字；2.每周選個固定時間和父母心平氣和聊聊，哪怕只是說"近壓力大需要空間"。 學習成績下滑可能和情緒波動影響專注力有關，可以嘗試把學習任務拆分成15分鐘的小目標，完成就給自己小獎勵。暫時不想打球也不用勉強自己，但每天保持半小時戶外活動，陽光對調節情緒很有幫助。 父母那邊我們會單獨溝通，教他們調整溝通方式。你愿意主動求助已經很棒了，接下來咱們慢慢來，每兩周復診一次，主要就是聊聊近的情緒變化和遇到的困難。記住，叛逆期不是問題，而是成長的必經之路，我們一起讓它走得穩當些。
2025-03-24 11:13
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