-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
膽固醇高吃雞蛋的真相涉及雞蛋營養、膽固醇含量、個體差異、食用量及搭配等方面。 1. 雞蛋營養：雞蛋富含優質蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，對身體有益。 2. 膽固醇含量：雞蛋蛋黃中含有一定量膽固醇，但人體自身也會合成膽固醇，且適量攝入食物中的膽固醇不一定會導致血液中膽固醇大幅升高。 3. 個體差異：不同人對食物中膽固醇的反應不同，有些人可能比較敏感，而有些人影響較小。 4. 食用量：膽固醇高的人群可適當控制雞蛋食用量，一般建議每周吃3 - 5個雞蛋。 5. 搭配：吃雞蛋時可搭配富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低膽固醇吸收。 膽固醇高的人可以吃雞蛋，但要綜合考慮多方面因素。在食用時應結合自身情況控制量，并合理搭配其他食物。若對飲食仍有疑問，可咨詢營養科醫生獲取專業建議。
2025-03-24 07:03
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
AI醫療對一歲寶寶發燒39度診斷有何幫助
孩子總生病，何時需要做腦電圖？
擔心切除腺樣體有危害，該如何正確應對？
空氣污染時感冒，怎樣煮姜水增強抵抗力？
AI如何助力改善睡眠問題
排卵試紙強陽轉弱就一定排卵了嗎？
老年人降尿酸可選擇哪4種食物？
孕產期間拉出血應如何應對
如何根據艾滋病淋巴結腫大特征自我監測？
可穿戴設備怎樣監測交感和副交感神經狀態
職場人遭遇慢性根尖周炎該如何應對
空氣水質會引發大牙旁肉腫嗎
哪3種食物能讓孕婦遠離感冒流鼻涕困擾？
中醫調理腰椎骨折的3大經絡保健法是什么？
社區支持下如何正確選擇肺部檢查科室？
運動對冠狀動脈硬化患者有哪些影響？
皮膚科專家教你去掉傷疤且不留痕跡的方法
運動不當致胸悶氣短，正確運動方法有哪些？
牙齒稀疏牙縫大導致心理壓力大怎么調節
疫情下孕婦感冒能否用紅糖姜水緩解癥狀？