沒休息好頭疼可通過按摩、熱敷、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式快速緩解。 1.按摩：按摩頭部穴位，如太陽穴、風(fēng)池穴等，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部，可使血管擴(kuò)張，減輕頭疼。 3.補(bǔ)充水分：喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物，緩解因缺水或代謝廢物堆積引起的頭疼。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，能放松身心，改善頭部供血，減輕頭疼。 5.服用藥物：頭疼嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物止痛。 沒休息好引發(fā)頭疼，可嘗試上述方法緩解。若頭疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。