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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃仲良 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
腎臟內科二區
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職場人易患腎結石，可通過食用黑木耳、檸檬、綠豆、胡蘿卜、西瓜等食物預防。 1. 黑木耳：含有多種礦物質和微量元素，能與結石產生化學反應，使結石剝脫、分化，最終排出體外。 2. 檸檬：富含檸檬酸，可抑制鈣鹽結晶，從而阻止結石形成，降低腎結石發病風險。 3. 綠豆：具有利尿作用，能促進尿液排出，幫助沖刷尿路，減少結石物質在體內的沉積。 4. 胡蘿卜：富含維生素A等營養成分，有助于維持尿道內膜健康，增強尿路系統的抵抗力，預防結石生成。 5. 西瓜：是天然的利尿劑，多吃西瓜可增加尿量，促進結石排出，且能稀釋尿液中結石物質的濃度。 職場人可適當多攝入上述食物來預防腎結石。不過，食物預防只是一方面，還需保持良好的生活習慣，如多喝水、適量運動等。若出現疑似腎結石癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-03-24 10:33
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