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2025-03-23 23:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

每天吃含硒食物對日常保健有何作用？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

每天吃含硒食物對日常保健有益，可增強免疫力、抗氧化、保護心血管、維護視力、促進甲狀腺健康等。 1. 增強免疫力：硒能刺激免疫細胞的產生和活性，有助于身體抵御細菌和病毒的入侵。 2. 抗氧化：硒是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少氧化損傷，延緩細胞衰老。 3. 保護心血管：硒有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，預防動脈粥樣硬化，保護心血管健康。 4. 維護視力：視網膜中含有豐富的硒，補充硒元素對維持正常視力有幫助。 5. 促進甲狀腺健康：硒參與甲狀腺激素的合成和代謝，對甲狀腺功能的正常發揮至關重要。含硒食物在日常保健中具有多方面的重要作用。通過合理攝入含硒食物，能在一定程度上增強身體的各項機能。但需注意適量攝入，避免過量帶來不良影響。建議在飲食中合理搭配含硒食物，以保障身體健康。
2025-03-24 06:52

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