老年人晚上尿頻康復可從生活習慣、飲食調節、藥物治療、治療基礎病、康復訓練等方面入手。 1.生活習慣：養成規律作息，睡前避免大量飲水、喝濃茶和咖啡，夜間減少起夜干擾，保證睡眠環境安靜舒適。 2.飲食調節：多吃富含維生素和水分的蔬果，如西瓜、黃瓜等，但睡前不宜多吃；減少辛辣、刺激性食物攝入。 3.藥物治療：可遵醫囑使用托特羅定、索利那新、黃酮哌酯等藥物，改善膀胱過度活動引起的尿頻。 4.治療基礎?。喝粢蛱悄虿　⑶傲邢僭錾然A病導致，需積極治療。如糖尿病患者控制血糖，可使用二甲雙胍、格列齊特等藥物；前列腺增生患者可使用非那雄胺、坦索羅辛等藥物。 5.康復訓練：進行膀胱功能訓練，如定時排尿、延遲排尿等，增強膀胱儲尿能力。 老年人晚上尿頻康復需綜合多方面措施。改善生活習慣和飲食結構，合理使用藥物，積極治療基礎病，并配合康復訓練，可有效緩解尿頻癥狀。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院老年病科或泌尿外科就診。