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權威專家解讀甩肉機能減肥嗎？

2025-03-23 23:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

權威專家解讀甩肉機能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慧敏副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

甩肉機不能真正減肥，主要受運動本質、脂肪消耗機制、肌肉參與度、代謝提升效果、健康風險等因素影響。 1. 運動本質：甩肉機是被動運動，與主動運動消耗能量的原理不同，無法達到主動運動的減肥效果。 2. 脂肪消耗機制：減肥需通過有氧運動使心率提升，持續一定時間才會大量消耗脂肪，甩肉機無法實現這一過程。 3. 肌肉參與度：主動運動時全身肌肉協同工作，增加能量消耗，而甩肉機下肌肉參與少，能量消耗低。 4. 代謝提升效果：主動運動可提高基礎代謝率，讓身體在日常消耗更多能量，甩肉機無此作用。 5. 健康風險：過度使用甩肉機可能導致身體不適，如內臟震動受損、肌肉拉傷等。綜上所述，甩肉機不能有效減肥，還可能帶來健康風險。若想減肥，應選擇科學的方式，如合理飲食和適度的主動運動。
2025-03-24 08:14

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