-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
-
職場壓力大不建議自行用馬錢子粉調養，可通過多種方式緩解，如心理調節、運動鍛煉、改善睡眠、飲食調理、藥物輔助等。 1. 心理調節：可通過與朋友傾訴、參加社交活動等，釋放壓力，調整心態。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等，改善情緒。 3. 改善睡眠：保持規律作息，創造良好睡眠環境，保證充足睡眠，有助于恢復體力和精神狀態。 4. 飲食調理：多攝入富含維生素B的食物，如全麥面包、燕麥片、香蕉等，有助于緩解焦慮。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用逍遙丸、柴胡疏肝散、安神補腦液等藥物輔助調理。但馬錢子粉有大毒，使用不當會導致中毒，出現頭暈、肢體顫動、驚厥等癥狀，嚴重時可危及生命，不能自行用于調養職場壓力。 職場壓力大可采用多種安全有效的方式緩解，若壓力問題嚴重影響生活，建議到正規醫院尋求專業幫助。用藥務必遵醫囑。
2025-03-24 04:27
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
