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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常誠 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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緩解短暫性腦缺血癥狀，可嘗試散步、太極拳、瑜伽、游泳等運動。這些運動有助于改善血液循環，增強身體機能。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進全身血液循環，增強心肺功能，對改善腦部供血有一定幫助。 2. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的協調性和呼吸的配合。練習太極拳可調節神經系統，改善血管彈性，減輕短暫性腦缺血癥狀。 3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，能增強身體柔韌性，調節身心平衡，促進血液循環，緩解腦部缺血帶來的不適。 4. 游泳：是全身性的運動，在水中運動可減輕身體負擔，增強心血管功能，提高身體的耐受力，對緩解短暫性腦缺血有益。 選擇適合的運動對緩解短暫性腦缺血癥狀有積極作用。但運動時要注意適度，避免過度勞累。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-03-24 01:37
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