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2025-03-23 23:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

跑步腰疼是否與睡眠質量有關？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉尚禮主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

骨外科

跑步腰疼可能與睡眠質量有關，也可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎小關節紊亂、泌尿系統結石等因素引起。 1.睡眠質量差：睡眠時姿勢不當或床墊不合適，會使腰部肌肉無法充分放松，長時間處于緊張狀態，跑步時易引發疼痛。 2.腰肌勞損：長期腰部過度負荷、姿勢不良等，導致腰部肌肉慢性損傷，跑步時勞損部位受刺激，產生疼痛。 3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫周圍神經組織，跑步時腰部壓力增加，疼痛加劇。 4.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉、姿勢突然改變等，使腰椎小關節發生錯位或滑膜嵌頓，跑步時腰部活動刺激病變關節，引發疼痛。 5.泌尿系統結石：腎結石、輸尿管結石等，結石移動刺激尿路黏膜，跑步震動可使疼痛放射至腰部。跑步腰疼可能與睡眠質量有關，但也可能是其他疾病所致。若癥狀持續或加重，建議及時到正規醫院就診檢查，明確病因后遵醫囑治療。
2025-03-24 10:39

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