戰勝化療副作用帶來的心理陰霾，可通過心理疏導、運動鍛煉、社交互動、培養興趣和藥物輔助等方式。 1. 心理疏導：與心理咨詢師溝通，釋放內心壓力，獲取應對負面情緒的方法。 2. 運動鍛煉：適度的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。 3. 社交互動：和家人、朋友交流，分享感受，獲得情感支持，避免自我封閉。 4. 培養興趣：投入到繪畫、書法、閱讀等興趣愛好中，轉移注意力，忘卻化療帶來的不適。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物調節情緒，但需遵醫囑。 調節情緒戰勝化療副作用帶來的心理陰霾，需要綜合運用多種方法。心理疏導、運動鍛煉、社交互動、培養興趣和藥物輔助等方式相互配合，能更好地幫助患者緩解心理壓力，以積極的心態面對化療。